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Mon parcours de vie

En 2018 une spirale infernale m’a emporté dans les méandres du burn-out et je me suis sortie de ce périples avec difficultés me sentant seule face à tous ces maux qui m’envahissaient et dont je n’ arrivais pas à me débarrasser et que je ne comprenais pas. Je suis une personne hyper sensible mais avec un fort caractère, je ne suis pas résigner à prendre des anxiolytiques sur du long terme et ai effectué beaucoup de recherches dans les livres, écouté de nombreux témoignages de personnes inspirantes et je me suis formée en sophro-coaching. De fil en aiguille j’ai découvert des méthodes, des astuces, des exercices, une autre façon de penser qui vous permettra de réagir efficacement et positivement face à la situation angoissante qu’est de vivre en faisant un burn-out. Je ne vais pas vous mentir au début on survit et on a l’impression de se noyer et bien sûre nous avons peur de finir par ne plus avoir la force de lutter à contre-courant. Ce sont toutes ces techniques qui m’ont permis de remonter la pente que je souhaite aujourd’hui vous partager car oui le burn-out peut être apprivoisé tel un animal blessé puis dépassé !

La boîte à outils

Vous trouverez ici plein de trucs & astuces pour aller mieux face à la pression du quotidien et tout ce que j’ai testé pour vous afin que votre vie soit de nouveau belle et remplit de joie et de perspectives positives

Les séances de coaching

Les exercices de sophrologie inclus dans le sophro-coaching viendront  travailler sur la motivation, les ressources personnelles, l’ancrage dans le moment présent, la maîtrise des émotions et la confiance en soi.

L’accompagnement par le Sophro-Coaching vous aidera à mettre en place des stratégies afin de :

• mieux gérer votre stress, vos émotions
• prendre conscience de vos freins, de vos blocages
• reprendre contact avec vous-même
• retrouver la confiance en vous
• prendre les rênes de votre vie
• passer à l’action

La première séance permet d’effectuer l’anamnèse de votre situation et d’établir quel est le domaine que vous souhaitez améliorer dans votre vie (domaine sentimental, domaine professionnel ou domaine scolaire). Le nombre de séances varie entre 3 et 10 selon la problématique établie mais j’ai pu constater qu’en moyenne 5 séances vous permettent de pouvoir constater des changements notables dans le domaine choisi et ainsi obtenir des résultats concrets. Au fur et à mesure vous allez trouver ou retrouver la confiance dont vous avez besoin pour vivre en bonne harmonie avec votre corps et votre esprit.